YOGA ESSENTIALS: gli Indispensabili 2

Praticare yoga a casa richiede ben poco. Gli “Indispensabili” sono due: tappetino e buona volontà.

Il tappetino è essenziale perchè aumenta il grip, l’attrito tra mani, piedi e pavimento e consente di eseguire le asana nel modo migliore. Sembra banale, ma non lo è. 

La prima volta che ho praticato yoga non avevo il tappetino giusto a casa e ne ho usato uno da fitness pensando non ci fossero differenze. Invece le differenze ci sono eccome. La pratica su un tappetino non adeguato è stancante. Scivolare, soprattutto agli inizi, è demoralizzante. Avere l’attrezzatura giusta libera la mente da distrazioni e ci si può concentrare sull’esecuzione delle pose e sulla respirazione. Queste sono le cose importanti. 

Quando ho iniziato a praticare yoga non avevo uno yoga mat, col tappetino giusto è tutta un’altra storia

Avere un ambiente confortevole e adeguato migliora la concentrazione e di conseguenza la pratica. Così anche i benefici che ne derivano.

Meglio il pavimento piuttosto che il tappetino non adeguato

Se non si dispone del tappetino meglio praticare direttamente sul pavimento (se non è troppo freddo, se non da fastidio, ovviamente). L’obiettivo è quello di avere una superficie dove ci sia aderenza con mani e piedi.

Set yoga: 3 proposte per ogni budget

Set base, ma stiloso (~100€)

Se hai già iniziato a praticare yoga e pensi di proseguire questa shopping list è una buona base per i primi acquisti.

Set yoga pro (~200€)

La seconda proposta è una shopping list per chi ha un budget più alto.

Se si vuole avere un’attrezzatura più stilosa, se sceglie di continuare a praticare yoga e si vuole superare il livello principianti o se semplicemente ci si vuole dare un tono, questa è la shopping list giusta.

Non si superano i 200€ e la varietà di colori e trame tra cui scegliere è davvero ampia. La mia selezione ricade su questa moodboard dal tono rock. La trovo moooolto stilosa e se devo dirla tutta è la mia versione preferita. 

[tutti gli elementi sono del brand Yoga Design  Lab ]

Il compromesso (<200€)

Queste proposte sono spunti per avere a casa un angolo yoga dal design piacevole. Ma ricorda che la cosa più importante per la pratica e per il miglioramento è la buona volontà, accompagnata da costanza, presenza e pazienza.

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Debora

Cover Photo by Dane Wetton on Unsplash

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